ゼロ秒思考

普段からよくメモを取ることがあるので、メモを取ることによる考える力を鍛えられることに興味を持ち購入。
思ったことを書くだけで、頭の中が整理され、思考がクリアになってきているのを感じたので早速続けていきたいと思った。

メモによる効果

①頭の中が整理

認識、整理、意思決定ができる

②心のコントロールができる

なぜ今モヤモヤするのか？
人に対する不満もメモに書く
怒りのコントロールができる

③コミュニケーションが円滑に

考えが深くなり、頭の回転も早くなる

ネクストアクション

１分間で思ったことを書く。
１行20～30文字を６行
１日10回、合計10分で考える力を鍛える。
まず、実践するためにA４のコピー用紙を500枚購入。
いつでも書くことができるクリップを購入。

あとは続けるだけ。

まとめ

メモすることは大事なアウトプットであるということ。
思ったことをすぐ書くことで、文字として残るし、考える力にもなる。
普段自分は内省でインプットが多いので、これはすごくいいアウトプットだと思ったので、実践し続けていく。
何事も実践あるのみ。