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幸福にはレベルがあります。
幸福を感じる能力が高いか低いかと分けることができます。
幸福の感じやすさにはレベルがあり、まず下から「人でなしステージ」、「気づいていないステージ」、「気づいているステージ」、「悟りステージ」と4段階あります。
この4段階の幸福感について説明していきます。
参考文献はこちら↓
まずがこの項目に当てはまるかチェック
・文句や愚痴が多い
・楽をしてなにかを得ようとする
・人や環境のせいにする
・自分の主観や常識でしか物事を見れない
・現実が見えてない
・経験していないものに対して行動できない
・依存心が強く自分で自分を満たせない
・物質的なものがあれば幸せだと思っている
・恋愛では相手の愛情を得られれば幸せになれると思っている
・自分のことをわかっていない
・人や状況をコントロールしようとする
・対人関係でストレスを抱えることが多い
・他人や物事に興味がない
一つでも当てはまるのであれば「気づいていない」ステージの可能性が高いです。
下位の人でなしステージの人はほとんどいないので、8割の人はこの気づいていないステージに該当。
特徴としては生きづらく感じている。
その原因は対人関関係。
この状態からステップアップするためには、違うステージ、つまり「気づいている人」の考え方を理解することが大事に。
気づいているステージ
一番上位の悟りステージと合わせて全体の2割がここに該当。
何に気づいているのか？
現実は過去の自分が選択した結果
人や環境のせいにしない
考え方
悪い状況の場合はどういう試練なのか？
やりたいことはやる、やりたくないことはやらない
恩があっても今返そうとしない→後で恩返しする
万人に好かれようとしない
ステップアップするためには
気づいていない人は、気づいている人の考え方を知る
自己肯定感を高める→このためには自分自身を知ることでしか高められない
まとめ
人の評価で自己肯定感を上げるのではなく、自分を知ることで高めていく。
そのためにも、人や環境のせいにしないこと、万人に好かれようとしないこと。
自分を知るためには、コーチングをすることが一番の近道です。
自分の想いに気づくことができ、自己肯定感も上がります。
コーチのような存在がいると、同じ目線で話を聞いてもらえ、自分のことについて話すのでかなり思考がスッキリしますし、エネルギーが溢れてきます。
現在体験コーチングをやってますので、興味ある方はぜひ体験コーチングを受けてみてください↓
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