BMH blog 
現在フィットネスジム専属のパーソナルトレーナーとして、そして個人でパーソナルジムの運営をしております。
そんなフィットネスジムと、パーソナルジムでの経験談を踏まえて、メリットデメリットをお伝えしたいと思います。
結果を出すには継続することが大事なので、これを踏まえて、自分が継続しやすい方を選ぶ参考にしていただければと思います。
フィットネスジム
メリット
- レッスンが豊富（ヨガ、エアロビクス、ZUMBA、ストレッチ、ボクササイズ等）
- プールがある
- お風呂がある
- 子供のスクールがある
- 自分に合った好きな時間に好きなだけ使える
- 料金は￥7000～￥12000ほど
- 別途料金がかかるが、パーソナルトレーニングを受けることができる。
デメリット
- マシーンをほかの人が使っていると待たないといけない
- モチベーションが上げにくい
- 人に見られたくない人には不向き
- 声をかけられたくない人には不向き
- 入会してから数回マシーンの説明や施設の説明、オススメレッスンの案内があるが、教えるのはマシーンの使い方で、トレーナーはアルバイトが多い
- パーソナルトレーニングは別途料金がかかる（私で1時間￥8800～）
- 専門的なアドバイスは聞けない
- フィットネスでのパーソナルトレーニングは、個人間でのやり取りが禁止されているため、食事管理を毎日チェックすることができない。（ラインや連絡先の交換は禁止されている）
こんな人が向いている
- みんなでトレーニング、エクササイズしたい
- いろんなレッスンを受けたい
- お風呂を利用したい
- ある程度トレーニングの知識があり、フリーウエイトを使える（使えない場合は是非パーソナルを受けてください）
- お子さんをスクールに通わせたい（その時間自分はトレーニングできるという使い方も）
- 一人でも継続できる自信がある、もしくは引っ張っていってくれる友人がいてる
パーソナルジム
メリット
- 結果をだすのに最適
- 完全マンツーマンでのサポート
- 専門的な知識、技術が身に付く
- メンタル、食事管理も徹底サポート
- 人の目を気にせず集中できる
- 短期間で結果が出る（約2か月が目安）
デメリット
- 時間が決められており、マシーンを使った自主トレができない
- 料金が高い（相場は2か月20万～50万）
- 複数でトレーニングしたい人には不向き
- だいたい2ヵ月～3ヵ月と期間が決められており、継続するには別途料金が必要
こんな人が向いている
- 多少値段が高くても本気で結果だしたい
- 一人だとくじけてしまう
- 筋トレ、ダイエット初心者
- ライフスタイルを変えたい
まとめ
フィットネスジム、パーソナルジムどちらもメリット、デメリットはあります。
両方のパーソナルトレーナーとして、まず大事なことは、自分が続けやすいかどうかということ。
例えば、家からフィットネスジムが近くて、仕事帰りに寄りやすいとなれば、それは続けやすい環境であるということ。
1時間かけていくジムは到底続けられない。
そしてパーソナルトレーナーをつける場合に大事なのはトレーナー選びになる。
自分本位の目線で話すトレーナー、知識、技術に自信があるかもしれないが偉そうなトレーナー、お客様のことを考えないトレーナーはまずやめたほうがいい。
トレーナーはティーチングであり、教える立場ではあるけれども、あくまでお客様のサポート。
自分の思い通りにしたいとなっている、お客様を変えたいと全面的に出していくのは間違いだと思う。
お客様の目標を聞き、ゴールを設定し、自分自ら変わりたい、これだと変われる、続けられる、最終的には自立できると思ってもらえるようになるのがトレーナーの仕事であると思う。
