BMH blog 
コロナ感染症防止のため、ジムが休業。
約２ヶ月の自粛期間があり、その間行動したこと、学びと経験のまとめ。
週４〜５で筋トレ
胸、肩、腕、背中、脚の５分割法を取り入れ筋トレ。
有酸素は主にHIITトレーニング、そして腹筋はほぼ毎回のトレーニングで取り入れた。
食事はカロリーベースを基準とした脂質制限。
トレーニングはホームジムで行った。
ホームジムってどうなの？ メリット デメリット
オンライン英会話
毎日オンラインで英会話を３０分。
英語でコミュニケーションすることは楽しい、そして外国の方（フィリピン）は気さくで元気をもらえる。
どうしても閉じこもって仕事している状態なので、人と話すことはリフレッシュにもなる。
オンラインパーソナル
サービスとして開始。
集客のために￥60,000円投資
集客アプリ登録５件
自宅でも効率的にトレーニング！BMHオンラインパーソナルトレーニングのサービス内容
読書６冊
・ファクトフルネス
・月１０万円でより豊かに暮らすミニマリスト生活
・ゼロ秒思考
・メモの魔力
・大前研一 洞察力の原点
・知識を操る超速読術
・マンガでやさしくわかるNLP
詳しくはライフスタイルの過去記事へ
ブログ更新１０記事
コーチングサービス開始
速読体験
本を読むことが早くなれば、もっと知識を吸収し活用できると思い立ち速読（楽読）体験参加
→内容としては面白いと感じたが、今ここに投資し時間とお金を使うべきではないと思ったので、体験で一旦保留。
レンタルスペースを契約し、大阪の南森町にてパーソナルトレーニング
今後はこちらの場所でもパーソナルトレーニングを提供していく
非公開: BMH対面パーソナルトレーニングについて
YouTube動画１７本アップ
最新動画はこちら↓
YouTubeコンサル受ける
→今後はターゲットは男性、２０後半から３０代前半。
トレーニング系の動画メインで上げていく。
コーチング受ける
→自分もコーチングを提供する側だが、実際に受けてみるとエネルギーが満ちてくるのが感じられる。
コーチングスクール申し込み
→約３０万の自己投資
トレーナーとして高みを目指していくために、そしてプロコーチとして突き抜けていくために決断。
まとめ
この自粛期間で自らの行動を最大化し、自己投資し、パワーアップするために色々試してみた。
自分はコーチングの学びを深めることが、トレーナーとしての価値を上げ、成長することに繋がると改めて感じた。
何より学ぶことは楽しい。
カラダとココロのトータルサポートをすることが人生の目標。
